Les meilleurs poke bowls à essayer à Sushi La Prairie

Les meilleurs bols à poke à essayer à Sushi La Prairie

Tous ceux qui aiment la cuisine japonaise apprécieront les sushis. Vous avez peut-être l’habitude d’avoir ce plat emblématique de manière traditionnelle, mais il y a toujours de nouvelles façons de l’apprécier. Il est généralement enveloppé dans du riz gluant et du nori, puis servi avec du wasabi et de la sauce soja. Cependant, les Hawaïens ont trouvé un excellent moyen de révolutionner l’expérience du sushi. 

Dans les années 1970, les poke bowls sont nés. Au lieu de simplement profiter des sushis de la manière habituelle, les gens peuvent les manger avec du riz ou d’autres protéines comme le bœuf. Imaginez un grand bol de riz garni de poisson cru, d’assaisonnements japonais et de garnitures puis mélangés. Vous pouvez aussi le considérer comme une salade de protéines fraîches! 

Vous pouvez essayer vous-même de délicieux bols poke lorsque vous dînez avec nous ici à Sushi La Prairie. Continuez votre lecture pour voir certaines des variantes les plus populaires : 

Ahi Poke Bowl
C’est l’un des poke bowls les plus populaires de notre restaurant car les clients l’apprécient généralement pour le petit-déjeuner ou le déjeuner. Il est également populaire auprès des amateurs de santé car il contient du yaourt, de l’avocat et de l’ananas. Servi avec une bonne portion de thon Ahi, de graines de sésame et de mayonnaise japonaise, ce plat vous comblera à coup sûr ! 

Bol Poke classique au saumon
Pour ceux qui débutent dans la consommation de bols poke, vous pouvez commencer simplement avec la version saumon. C’est le poke bowl le plus simple et l’un des plus délicieux de notre restaurant. Les saveurs sont simples car nous n’avons inclus que de la sauce soja et de la mayonnaise japonaise nature. Le saumon rose est délicatement déposé dessus puis le plat est garni de quelques oignons émincés. Il n’y a pas de saveurs épicées dans ce plat mais vous pouvez demander à nos serveurs de la sauce chili si vous le souhaitez. 

Poke Bowl au thon et à la sauce soja
Laissez ce plat faire voyager vos papilles gustatives dès la première bouchée ! Notre Poke Bowl au thon et à la sauce soja est l’une des commandes les plus populaires ici en raison de l’assaisonnement. Si vous recherchez une symphonie de saveurs dans votre repas, alors c’est l’option parfaite. Dégustez du riz japonais avec du sashimi de thon, de la sauce soja, des flocons de sésame et des oignons verts pour rendre votre repas inoubliable.

À propos de Sushi La Prairie

Basé en Alberta, au Canada, Sushi La Prairie est votre restaurant japonais de prédilection pour tout ce qui concerne les sushis ! Alors que nous proposons des plats japonais authentiques comme le ramen et le tempura, la spécialité de la maison est le sushi. Nous avons des dizaines de clients qui viennent chaque jour faire le plein de délicieux sushis, et nous faisons de notre mieux pour leur faire plaisir. 

Si vous voulez essayer des bols à sushi ou à poke par vous-même, venez ! Nous vous suggérons de réserver au moins la veille, surtout si vous prévoyez de dîner avec nous le week-end. En dehors de cela, n’hésitez pas à parcourir notre menu en ligne et à nous envoyer un message si vous avez des questions !

Sushi La Prairie CA: Recettes de sushi uniques que vous pouvez essayer

sushi est l’un des plats les plus populaires que les gens aiment manger partout dans le monde. Vous êtes fan de sushis japonais et souhaitez en faire un chez vous? Alors, vous êtes au bon endroit! Chez Sushi La Prairie CA, nous avons créé une liste des meilleures recettes afin que vous puissiez trouver le sushi qui vous convient.

Salmon Nigiri

Salmon Nigiri est essentiellement un mélange de sushi et de sashimi. Il comprend des tranches de poisson crues (sashimi) servies sur des monticules oblongs de riz au vinaigre pressé. C’est définitivement une recette classique qui est parfaite pour tout le monde.

Ingrédients:

  • 2 tassesriz cuit sushi, assaisonné
  • saumon frais (il doit être découpé en 10 tranches fines)
  • Wasabi
  • sauce soja (pour servir)
  • gingembre mariné (pour servir)

Temaki

Temaki sushi est un cône en formetype de sushi roulés àmain contenant nori à l’extérieur. Ceci est généralement roulé en utilisant la moitié de la feuille de nori, puis ajouté par une petite quantité de riz et d’autres ingrédients de remplissage. 

Ingrédients:

  • 200 griz sushi
  • 2 feuillesalgues nori
  • vinaigre de sushi 50ml
  • 1 cuillèresoupesauce de soja 

garnitures suggérées:

  • Tinned thon avec mayonnaise
  • thon
  • saumon
  • Tamagoyaki 
  • Avocado
  • bâtons fruitsmer
  • crevettes
  • concombre

rouleauxCalifornie

rouleaux Californieest un type de sushi qui est enrouléenvers, contenant concombre , crabe et avocat. Si vous voulez que quelque chose de différent serve dans votre groupe, alors c’est définitivement celui qu’il vous faut.

Ingrédients:

  • ½ livre de chair de crabe imitation
  • 1 avocat
  • ½ concombre moyen, pelé et tranché en longues lanières de julienne
  • Algues nori
  • grillées Graines de sésame grillées

Rouleaux de

thon épicés Les rouleaux de thon épicés sont une autre recette de sushi qui est populaire parmi nos clients ici à Sushi La Prairie CA. C’est une excellente option pour ceux qui veulent quelque chose d’épicé et de savoureux à la fois.

Ingrédients:

  • 1½ tasse de riz à sushi préparé
  • 4 onces de thon de qualité sashimi
  • 3 cuillères à café de sauce sriracha
  • 2 cuillères à café d’oignon vert / oignon vert (il doit être haché finement)
  • ½ cuillère à café d’huile de sésame
  • 1 feuille de nori, coupée en deux sur la largeur
  • 2 cuillères à soupe de graines de sésame rôties blanches Mayo
  • épicée pour la garniture (facultatif)
  • Tapis de bambou (il doit être recouvert d’une pellicule plastique)
  • Tezu: ¼ tasse d’eau et 2 cuillères à café de vinaigre de riz

Rouleaux de légumes 

Êtes-vous un passionné de santé et voulez des sushis qui contiennent des légumes? Ensuite, ce rouleau de sushi est parfait pour vous. Ce plat de sushi peut être rempli de toutes sortes de légumes et prendre toutes sortes de saveurs.

Ingrédients:

  • ⅓ tasse de vinaigre de riz assaisonné
  • 2 cuillères à café de sucre
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1½ tasse de riz à sushi à grains courts
  • 1½ tasse d’eau
  • 4 feuilles de nori grillé

Garnitures:

  • 1 concombre 
  • 1 carotte, coupée en allumettes
  • 1 petit poivron jaune
  • 4 échalotes
  • 1 (4 pouces) morceau de daikon 
  • ½ avocat Hass bien mûr 

Sushi La Prairie: Mangez des sushis de la bonne façon avec ces étapes faciles

sushi a été une grande partie de la culture japonaise qui remonte au Années 1800. Comme ce plat célèbre se répand dans différentes parties du monde, vous pouvez facilement trouver un lieu de sushi dans de nombreux pays. 

Que vous mangiez d’authentiques sushis préparés par des chefs qualifiés dans des restaurants japonais locaux ou que vous dîniez dans un stand de sushis dans d’autres pays, vos repas sont mieux appréciés si vous savez les manger correctement. 

Manger des sushis à la main

Les habitants considéraient les sushis comme un plat de restauration rapide au 19ème siècle, ils les mangeaient donc souvent à la main. Ce n’est qu’au XXIe siècle que de plus en plus de gens ont commencé à consommer des sushis avec des baguettes. 

Les sushis sont généralement consommés en une seule bouchée, mais si un morceau est trop gros pour être mangé en une seule fois, assurez-vous de le tenir correctement pour qu’il ne tombe pas. Pour manger des sushis avec votre main, prenez simplement les sushis avec votre main propre. 

À l’aide de l’index, du majeur et du pouce, retournez soigneusement les sushis à l’envers. Cela vous permet de maintenir le poisson et le riz ensemble, ainsi que de sentir et d’apprécier la texture du poisson. De plus, gardez la belle structure du plat au fur et à mesure que vous mangez.

Lorsque vous trempez les sushis dans la sauce soja, assurez-vous de ne tremper que le poisson et non le riz. Cela empêche le riz de devenir trop trempé et détrempé. Sinon, le plat aura un goût trop salé et risque de s’effondrer. 

Manger des sushis avec des baguettes

Lorsque vous utilisez des baguettes, prenez les sushis comme vous le feriez pour d’autres types d’aliments. Si vous voulez le tremper dans de la sauce soja, retournez les sushis et ne trempez que le plat. Cela peut être difficile à faire, surtout si vous êtes débutant, il est donc préférable d’utiliser vos mains à la place. Vous pourrez en profiter davantage et vous éviterez de faire des dégâts.

Utiliser du gingembre et du wasabi

Il n’est pas conseillé d’ajouter trop de wasabi à vos sushis. Le poisson utilisé dans les plats de sushi est souvent soigneusement sélectionné par les chefs pour s’assurer qu’ils sont frais et de haute qualité. Si vous ajoutez trop de wasabi, les saveurs naturelles du poisson seront maîtrisées par l’épice. 

Vous pouvez simplement utiliser une baguette ou un morceau de gingembre pour appliquer du wasabi sur vos sushis. Évitez de manger le gingembre ou de sucer le wasabi restant sur vos baguettes car cela est considéré comme irrespectueux. 

Commencez votre repas en mangeant d’abord le poisson blanc, ainsi que ceux aux saveurs délicates et passez aux saveurs plus fortes au fur et à mesure que vous mangez. Cela vous permet de profiter des goûts légers et doux avant de passer au poisson aux saveurs riches. 

Nettoyez votre palais avec du gingembre frais imbibé de vinaigre doux. Cela permet de rafraîchir vos papilles gustatives après avoir mangé un morceau de sushi afin que vous puissiez bien goûter le suivant.

Faites vos réservations maintenant!

Testez vos compétences en matière de sushi et dînez avec nous au Sushi La Prairie! Nous acceptons les réservations par téléphone ou par e-mail. Vous pouvez également répondre au formulaire de réservation disponible sur notre site internet. Envoyez-nous un message maintenant afin que vous puissiez obtenir les meilleures tables de notre restaurant!

Sushi La Prairie: L’art de manger des sushis

Que vous soyez fan des rouleaux de sushi japonais traditionnels ou des makis californiens du supermarché local, manger des sushis sera toujours une expérience culinaire savoureuse. Cependant, manger des sushis dans un cadre japonais traditionnel de grande classe n’est pas la même chose, en particulier pour les débutants qui n’ont pas beaucoup d’expérience avec les sushis. 

Avant de commencer, nous tenons à réitérer qu’il n’y a pas de mauvaise façon de manger des sushis, cependant, il existe une configuration traditionnelle mise en place par les japonais. Ceci est principalement fait pour honorer l’art du sushi plus que toute autre chose. 

De plus, cela vous aide à tirer le meilleur parti de vos sushis puisque cet art de manger est conçu pour aider à régler les saveurs dans votre palais. Si vous êtes prêt à devenir accro à la façon traditionnelle de manger des sushis, lisez la suite et laissez-nous vous aider à vivre votre première expérience de sushi!

Art de manger des sushis: équilibrer vos saveurs 

Tous les restaurants de sushis présentent leurs plats différemment les uns des autres. Cependant, il existe quelques règles non écrites que chaque chef de sushi professionnel suit pour mettre en place le plateau de sushi. Au début, vous recevrez un plateau contenant le rouleau de sushi choisi avec une généreuse quantité de wasabi et de gingembre mariné. Ces trois éléments sont les principaux composants d’un plat de sushi. 

En plus du contenu habituel d’un plateau de sushi, vous recevrez de la sauce soja ainsi que d’autres ingrédients pour préparer votre trempette selon vos préférences. Certains restaurants de sushis proposeront un sirop léger pour rendre la sauce soja plus sucrée avec de l’huile de piment si vous voulez que votre sauce soit très chaude. 

Équilibre des saveurs 

Vous vous demandez peut-être pourquoi il se passe tant de choses dans un plateau de sushi. À quoi servent le wasabi et le gingembre? 

Le wasabi est une racine semblable au raifort. Cependant, il a une saveur forte et puissante. Certains le décriront comme épicé, mais il a une saveur différente de celle des poivrons et du piment. Cela ressemble plus à une brûlure qui nettoie les sinus qui se dissipe en quelques secondes. Il est traditionnellement utilisé pour donner au plat une touche de saveur ainsi que pour couvrir le goût cru des ingrédients de sushi. 

D’autre part, le gingembre mariné est inclus dans le plateau pour vous aider à surmonter la brûlure du wasabi. De plus, il aide à éliminer la saveur dans votre bouche et vous prépare au plat suivant. 

Maintenant que vous connaissez le but de chaque ingrédient dans un plateau de sushi, voici comment vous pouvez manger vos sushis de façon traditionnelle:

  1. Mettez une petite quantité de sauce soja dans un bol à tremper.
  2. Trempez les sushis dans la sauce soja puis badigeonnez-les de wasabi à l’aide de vos baguettes.
  3. Mettez les sushis entiers dans votre bouche et savourez les saveurs. Mâchez-le complètement et laissez les saveurs couvrir l’intérieur de votre bouche. 
  4. Prenez un morceau de gingembre mariné dans votre assiette pour laver la saveur des sushis et préparez-vous à savourer la prochaine bouchée!

Saint-Valentin: les sushis sont-ils la bonne nourriture pour un rendez-vous?

Les couples sont passés aux sushis comme repas parfait pour la Saint-Valentin. Un aliment aussi sain et unique est mémorable, à condition qu’il soit cuisiné avec les bons ingrédients. 

En moyenne, un morceau de sushi nigiri contient environ 70 calories. Une commande typique de 6 pièces fournit de 310 à 420 calories, selon le type de poisson.

Le sushi est plus qu’un aliment sain, c’est pourquoi de nombreuses personnes optent pour la nourriture. Si vous voulez savoir plus de raisons d’apprécier la nourriture, faites défiler vers le bas maintenant!

Le sushi est sain Le

sushi peut être un repas sain pour la Saint-Valentin pour les couples. Dans des circonstances normales, le sushi nigiri contient environ 70 calories, tandis que, selon le type de poisson, une commande de 6 pièces contient 310 à 410 calories. 

Certains fabricants de sushis utilisent des algues comme enveloppement pour le riz (nori). Cet aliment vert est riche en fibres et en protéines et est une source de minéraux comme l’iode, le zinc et la vitamine

B12.Les poissons gras (par exemple, le thon) contiennent des oméga-3, un acide gras important pour notre corps. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) conseille de manger au moins 1 à 2 portions de poisson gras par semaine, et les sushis contiennent ces ingrédients. 

Sushi contient également des ingrédients tels que des légumes, du concombre, de l’aubergine et de l’avocat. Ces ingrédients contiennent des vitamines et des minéraux comme les fibres, les vitamines B1 et B6, le potassium et la vitamine E. L’avocat peut contenir des graisses mono-insaturées, qui sont bonnes pour votre cœur et peuvent réduire le risque de maladie cardiaque.

Certains types de sushis contiennent des calories plus élevées et des ingrédients inutiles. Par exemple, les crevettes tempura et Dynamite Rolls. D’autre part, les rouleaux d’araignée contiennent de la mayonnaise et peuvent être plus caloriques. 

Le sushi est un favori contemporain

De nombreux couples mangent des sushis le jour de la Saint-Valentin parce que c’est une nourriture contemporaine. 

Les sushis sont aujourd’hui une tendance parmi les milléniaux. Lorsque vous avez envie de sushis, tout ce que vous avez à faire est d’appeler votre magasin de sushis local et vous pouvez l’avoir en quelques minutes. 

Le sushi est également considéré comme un aliment pour les célébrations. Au lieu de plats conventionnels comme les gâteaux, vous pouvez commander des sushis. Cela peut être cher, cependant. Les facteurs de leur prix élevé incluent l’emplacement, le prix des ingrédients (fruits de mer) et la fabrication des sushis. Les chefs de sushi au Japon sont largement respectés en raison de leur maîtrise de la nourriture. La fabrication de sushis peut prendre de nombreuses années à maîtriser, ce qui permet à ces restaurants de facturer des prix plus élevés pour les sushis.

Manger des sushis est romantique Le

sushi est largement considéré comme un plat romantique. Des recherches sur cet aliment ont montré que les gens considèrent les sushis comme l’un des aliments les plus romantiques que vous puissiez manger à un rendez-vous. Tout en mangeant des aliments nécessitant peu d’entretien, vous et votre partenaire pouvez profiter d’autant de conversations profondes et de discussions sur la vie que vous le souhaitez. Si vous voulez vous sentir plus romantique, vous pouvez faire un sushi en forme de cœur. 

Réservez maintenant à Sushi La Prairie

Vous voulez des sushis? Commandez maintenant chez Sushi La Prairie!

Sushi La Prairie CA est un restaurant servant une cuisine japonaise authentique au marché Atwater au Canada. Si cet article vous a donné envie de sushis, notre menu est fait pour vous. En plus des sushis, vous pouvez commander des rouleaux de printemps, des poke bowls et une cuisine japonaise authentique. 

Sushi La Prairie: Best type of sushi around the world

Sushi La Prairie: Best type of sushi around the world

Sushi dishes are rarely absent from the menu of many formal events or other social gatherings. Since they offer a wide variety of tastes and ingredients, you’ll never run out of new dishes to try. 

Narezush

Narezushi was traditionally prepared by preserving the fish in rice and salt for several months to years which dates back to the Nara period. Since this type of sushi has been around for so long, it’s considered by most people to be the original form of sushi. It is mostly preferred by people who like strong flavours.

Nigiri

This sushi is made from shari or a hand-pressed rice cylinder and then topped with neta or various ingredients which can be meat, vegetables, seafood, tofu or omelet. Most people enjoy this dish by topping it with fish that has been pickled in vinegar, soy sauce or broiled with a blowtorch. Nigiri is also known as edo-mae which means ‘in front of Edo’ to commemorate its origin, Edo, which is present-day Tokyo.

Sasazushi

Sasazushi consists of rice and a wide range of toppings like miso, mushrooms, salmon, mugwort and bamboo shoots. Since sasa means bamboo leaf in Japanese, this dish is wrapped in bamboo leaves after preparation. Some people believe that this food is wrapped this way to impress the samurai warlords who were visiting Nagano prefecture.

Kakinohi-zushi

Similar to sasazushi, kakinohi-zushi is wrapped in persimmon or kaki leaf. This dish came from the Nara region from the Edo period. The leaves were used to preserve the seafood as they were transported from other regions because Nara is surrounded by land on all sides. 

This dish is a popular souvenir among tourists in the region. Mackerel and salmon are commonly used as toppings on the rice while some people prefer eel or prawn. 

Makizushi

This type of sushi is made by combining rice with various ingredients and then rolled in a sheet of nori seaweed. These rolls are then cut into smaller pieces for easy consumption.

One variety of makizushi is called futomaki which is significantly thicker and is usually sold at supermarkets. Uramaki is another popular variety of this sushi that originated in California. This variety is often topped with tobiko fish eggs or rolled in sesame seeds. 

Gunkan Maki

Gunkan maki is named after gunkan which means battleship in Japanese because of its shape. This sushi is made from a rice ball wrapped in a wide strip of nori and topped with various ingredients that range from squid, salmon roe and sea urchin to potato salad and crab brains.

Temaki

Another sushi that comes in an interesting shape is temaki that resembles an ice cream cone. This is prepared by holding the nori sheet into the shape of a cone and then filled with rice and toppings such as umeboshi or pickled plum, umeshiso or shiso leaf paste and negitoro or fatty tuna.

Présentation du Poke Bowl de Sushi La Prairie!

Présentation du Poke Bowl de Sushi La Prairie!

Les poke bowls sont la tendance la plus en vogue des médias sociaux aujourd’hui. Commandez le vôtre dès aujourd’hui lors de votre visite chez Sushi La Prairie au marché Atwater. Ce repas d’inspiration japonaise originaire d’Hawaï va sûrement titiller vos papilles à chaque bouchée. 

Le nom poke signifie «trancher» ou «couper en morceaux transversaux» à Hawaï. Ces tranches se réfèrent à des morceaux de poisson mariné frais et crus mélangés à du riz et des légumes. Ce repas est la version hawaïenne des sushis japonais que les gourmands aventureux apprécieront vraiment. 

Un bol poke classique à aimer

Alors qu’est-ce qu’un bol poke classique vous réserve? Comme on l’a dit plus tôt, c’est un mélange de morceaux de poisson frais, de riz et de divers légumes. Regardez de plus près ce qui rend le poke bowl de Sushi La Prairie spécial par rapport aux autres:

Poisson fraispoissons

Seuls lesles plus frais de qualité sushi tels que le saumon et le thon sont utilisés par les chefs de Sushi La Prairie pour ce plat. Ces poissons sont délicatement préparés à la main en suivant les règles de sécurité des sushis pour garantir sa qualité. Il est souvent servi froid et contraste fortement avec la chaleur du bol de riz, ce qui ajoute à son goût unique. 

Assaisonnement et vinaigrette

Dans le cadre du processus de préparation du poisson, des assaisonnements tels que les graines de sésame et le sel casher sont ajoutés pour libérer sa saveur. L’assaisonnement poke est fortement influencé par la cuisine japonaise qui ajoute un goût oriental au plat. 

Pour ajouter une saveur umami à l’ensemble du poke bowl, une vinaigrette unique à base de sauce soja, d’oignons verts, de vinaigre de riz et d’huile de sésame est mélangée dans le plat. Le poisson frais seul, bien que riche en saveur, a encore besoin d’un petit coup de fouet, c’est pourquoi les assaisonnements et les vinaigrettes sont ajoutés au bol. 

Garnitures auxgarniture aux

légumes Lalégumes peut varier selon le chef ou le restaurant qui prépare le bol poke. Chez Sushi La Prairie, nos chefs n’utilisent que les ingrédients les plus frais du marché local Atwater pour s’assurer que le plat est de haute qualité. Il est mélangé avec de l’avocat, des oignons émincés, des algues fraîches, de la coriandre, du concombre et d’autres variantes de légumes marinés selon la saison. 

Bienfaits pour la santé des bols à poke

Il existe une gamme d’avantages pour la santé que vous pouvez retirer en mangeant une généreuse portion de poke bowl, car il est fait des ingrédients les plus frais. Ceux-ci comprennent ce qui suit:

  1. Parce que l’un de ses principaux ingrédients est le poisson frais, ce plat est riche en acides gras oméga-3 qui peuvent aider à abaisser votre tension artérielle.
  2. Le poisson est une riche source de protéines et une seule portion de ce plat peut combler vos besoins quotidiens en ce nutriment. 
  3. Tous les ingrédients de ce plat sont très faibles en calories et en matières grasses. Cela peut également vous aider à perdre du poids et vous éviter de trop manger. 
  4. Étant donné que le poisson est une bonne source de protéines, il s’ensuit également qu’il est riche en fer et en vitamines B qui aident votre corps à produire des globules rouges.

Sushi La Prairie: Quels sont les bienfaits du sushi pour la santé?

Sushi La Prairie: Quels sont les bienfaits du sushi pour la santé?

Le Japon a toujours été le centre d’une cuisine délicieuse mais saine. L’un de leurs plats les plus populaires est le sushi. C’est une délicatesse à base d’ingrédients crus frais, qui sont souvent un mélange de fruits, de fruits de mer, d’algues nori, de légumes et de riz vinaigré. Cet ensemble succulent est parfumé avec différentes sauces et wasabi. 

Avec une combinaison de nombreux ingrédients frais et sains, on ne peut s’empêcher de s’interroger sur les bienfaits de cette fameuse délicatesse. Laissez-nous vous dire tout ce que nous savons sur les facteurs de santé des sushis chez Sushi La Prairie!

Bienfaits pour la santé des sushis

En plus d’être un plat délicieux et artistique, voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas manquer ce plat japonais populaire. Voici les 5 principaux bienfaits pour la santé que vous pouvez apprécier avec vos sushis: 

  • Protège la santé cardiaque
  • Maintient l’équilibre hormonal
  • Augmente le métabolisme 
  • Propriétés anticancéreuses
  • Améliore la circulation

Examinons cela plus en détail avec les informations suivantes ci-dessous:

Protège la santé cardiaque 

Puisque les sushis sont faits de fruits de mer frais , il contient une quantité abondante d’acides gras oméga-3 bénéfiques pour la santé du cœur. Le cholestérol LDL des sushis aide à équilibrer le mauvais cholestérol dans votre corps. Lorsque votre taux de cholestérol est équilibré, vous êtes moins susceptible d’avoir des artères obstruées. 

Comme rien n’obstrue vos veines, vous êtes libre de vous soucier des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et de l’athérosclérose. Les meilleurs plats de sushi riches en oméga-3 sont ceux à base de saumon, de thon, de touladi et de hareng. 

Maintient l’équilibre hormonal

Le nori utilisé dans chaque plat de sushi est riche en iode. C’est un élément essentiel dans le contrôle et la régulation du système endocrinien du corps, notamment la glande thyroïde. Avec les niveaux d’iode équilibrés dans votre corps, vous pouvez être assuré que vos hormones sont équilibrées. Une hormone équilibrée contribue à prévenir les maladies chroniques. 

Stimule le métabolisme Le

poisson est l’un des rares aliments à avoir un équilibre parfait entre protéines, lipides et calories. Contrairement à la viande, le poisson est faible en gras et en calories, ce qui peut être dangereux pour la santé s’il est consommé à des niveaux élevés. Il peut aider à créer de nouvelles cellules et à augmenter la fonction du corps en fournissant de l’énergie consommable. 

Propriétés anticancéreuses

L’un des principaux ingrédients des sushis est le wasabi. C’est un condiment riche en 6-méthylsulfinylhexylisothiocyanate. Des études suggèrent que ces composés présentent des propriétés anticancéreuses, en particulier en ce qui concerne le cancer du sein et du côlon. 

Améliore la circulation Les

sushis sont préparés avec des ingrédients riches en fer tels que le poisson et la sauce soja. Le fer joue un rôle essentiel dans la production de globules rouges. Ce processus augmente la circulation dans toutes les parties du corps, améliore le teint et stimule la croissance des cheveux. 

Un niveau adéquat de globules rouges est bénéfique pour améliorer le métabolisme et accélérer le processus de guérison des cellules et des tissus du corps. En mangeant une quantité saine de sushis, vous appréciez non seulement un plat délicieux, mais vous bénéficiez également de nombreux avantages pour la santé qui peuvent aider votre corps à bien des égards.